El ejercicio funcional es una de las formas más rápidas de ponerse en forma, tanto si quieres tonificar, perder peso o ganar masa muscular. Es un entrenamiento completo destinado a mejorar en todos los apartados físicos: fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad, etc.

Los entrenamientos son intensos y duran entre 40 y 45 minutos. No te hará falta más de 2-3 sesiones a la semana, ya que se pretende hacer un trabajo más eficiente en el menor tiempo posible.

Piensa en estas 3 palabras: breve, intenso y seguro.